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Fuerza Vikikos
Intermedio

45’ · Pecho, Tríceps & ABS

viernes 25 de noviembre 2022
Javi
Fuerza
45 Mins
540 Me gusta
Material necesario
Banco
Mancuernas
Barra con discos
Discos
Esterilla
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Comentarios
Itziar
Muertaaa! Todavía con las agujetas de glúteos jajajajaja! Energy💪
M
MariaGO
Hola! Ha estado genial! Debo estirar el pecho después del entreno? Me ha parecido entender alguna vez comentabais que mejor no estirar los músculos después de entrenar? Gracias!! Maria
RG
Raquel Garrido Rubio
me encantan las series gigantes
Sandra López Orellana
me ha encantadoooooo !!!!!
SP
Sofia Pintado Sanz
Uff Que paliza gracias Javi💪🏻
n
nerea.coach
hola Maria, después de un entrenamiento de fuerza o alta intensidad no se recomienda estirar, pasadas unas horas, en tu caso que entrenas pronto, podrías hacer una sesión de estiramientos esta noche.
Vero
Mil gracias Javi, que pedazo de entreno!!! 🔥🔥🔥 vaamooos a por el viernes con la energía a tope ❤❤❤💪💪💪
I
Imma
genial la clase, feliz viernes
t
tatiana22
El calentamiento es demasiado rápido y empieza a hacer ejercicios de fuerza (flexiones) antes de haber calentado bien. Los abdominales a esa velocidad no tienen sentido alguno.
Hristina Vasileva Mincova
oleeee semana cumplida!!!!! me templa todo jajajaja!!!!! muy top!!!! mil gracias por estas con nosotr@s!!!!! me encanta entrenar en casa con Vikikos!!!!!
Lydia Molina Bayon
Genial el entreno!!! me tiemblan los brazos jajajjaja
P
Paqui
Me encantan vuestros entrenamientos, yo ya hacía ejercicio en casa con otra plataforma, pero con vosotros estoy volviendo a motivarme y a tener agujetas!!! Estoy muy contenta y cada día más enganchada al ejercito y en parte gracias a vosotros Seguid así sois geniales
PA
Presen Alcaraz Mendez
a mi me encantan estos entrenos ,termino muerrrrtaaa pero superior contenta , la verdad nunca pensé que sería capaz de entrenar en casa y ahora creo que no volveré al gimnasio 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🤗🤗🤗🤗🤗
CG
Cristina Garcia Villaron
Javi brutal!!! En la primera serie pensé en abandonar, pero al final lo hice. Me ha costado muchísimo, creo que porque tengo cargados Lis hombros de ayer y por eso rendía menos, pero al terminar es una satisfacción muy grande. Mil gracias
Emd
Semana terminada, un placer, como siempre! Siento muchísimo lo de Tay, pasé por eso hace unos meses. 🐶🌈💔
aroa
me tiemblan los brazos nose ni escribir
Lidia ?✨
Cómo me gustan las series gigantes!!!! 💪🏼💪🏼🔥🔥😘😘
MC
Maria Cristina Escobar
muy buena la clase! Sin embargo, sugiero un minuto menos en la introducción y ese minuto destinarlo a abdominales al final de la clase.
CP
Conchi Pérez de Vargas
Siempre Javi! 🏋️‍♀️💪🏻
Marian Yañez
Vamossssss, tomaaa yaa, sigo aumentando de pesos hoy dándolo todo ya que con tanta motivación qué das no puedo no hacerlo, es cómo si me vieras y tengo que hacerlo, jejeje, muy guay de verdad y siempre con alegría y pasándolo genial, al final me daba un ataque de risa cuando en abs dices "donde vas" como si vieras alguien rendirse, no le dejas, buenísimo, de verdad. Miles de gracias por tanto. Feliz día
RP
Rocio Perez Sierra
A topeee💪💪💪💪🔥
SM
Sara Mrtg
El entreno parecia que empezaba facil, pero he termindo reventada!!!
Genoveva Devesa Devesa
MUY BUENOOO!!
P
Pilar1968
me encanta entrenar,pecho y tríceps. buen finde
m
mariaevafit
Brutal javiiii!!!👏👏👏👏👏
Sm
Sandra marbà díaz
Soy la única o me da la sensación que a partir de la tercera serie metemos el turbo?🤣🤣
J0ZAN
Pedazo de entrenamiento
LP
Lina Pozo Delgado
pedazo de entrenamiento Javi!!! Como siempre genial!!!
RV
Raquel. Vaillo
Suuper bien!!! Semana completada!!! Mil gracias Javi!! 🙌👏👏
Y
Yaialm94
Muy buen entrenamiento si señorrrrr!!!!
elmundodecolo
Me ha encantado la clase Javi y gracias por explicar los ejercicios con diferentes elementos: barra, discos, mancuernas… nos das muchas opciones. Seguimos 🔥🔥
l
luky89g
Javi eres el mejor 💪🏽💪🏽💪🏽 próximo día mas series😵😂
RD
Raquel Diego García
Genial, me encanta. llevo solo 2 meses entrenando con vosotros, tengo 52 años y nunca había hecho ejercicio de fuerza, ni ninguna otra cosa, la verdad. Solo algo de natación y andar, lo típico. En conclusión, creo que es una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida. Gracias
B
Bellucci
aún con glúteos on fire, buenísimo el entreno!
R
Ruth
Javi vas a fuego 🔥🔥🔥🔥 molaaaaa esa sensación cuando la experimentas, luego la necesitas yeahhhh 💪🏼💪🏼💪🏼
Monikaloar
Super💪🏼💪🏼🦾🦾
Z
Zeceral
A tope esos brazos!!!! Mañana no se quien los levantará porque yo NO jajjajaja
KN
Kristina Nikolaeva Chacheva
Me flipan todos... me divierten más cuando son partes de arriba y abajo combinados :)) no entiendo por qué me da la sensación de estar más fuerte que nunca, y costarme más los ejercicios :(( GRACIAS UN DÍA MÁS
C
Caro&Mike
no me gustan las ss gigantes cada dos semanas además q se hace súper largo