Bronce

Plata

5 Estiramientos para embarazadas

Complementa estas clases con todas las de embarazadas de la plataforma y cuídate más que nunca durante el embarazo.

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Bloque de yoga

Esterilla

Fitball

Toalla

5 estiramientos para embarazadas

Bárbara

En el embarazo, más que nunca, ¡muévete!

Movilidad Exprés 1º, 2º y 3ºT

Estira, relaja y siéntete mejor en cualquier etapa del embarazo. ¡45 min de estiramientos y movilidad! 

Siéntete Mejor 1º, 2º y 3ºT 

No importa el trimestre en el que estés, estira tu cuerpo completo para quedar relajada. 

Estiramientos Full Body 1º, 2º y 3ºT

Moviliza tu pélvis para beneficiar el momento del parto y encajar a tu bebé. 

Movilidad de Pelvis 1º, 2º y 3º T

Relaja la zona baja de la espalda. Una parte que, sobre todo en el tercer trimestre, tendrás dolorida.

5 estiramientos para embarazadas

Duración

Sesiones / Semana

Minutos / Sesión

SOBRE EL PROGRAMA

Material recomendado

Medallas