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Hecho para viajar

¡Sigue entrenando en vacaciones! Aquí te dejamos 8 sesiones sin material y muy efectivas para hacer en 14 días de vacaciones. ¡Donde y cuando quieras!

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Sin material

Hecho para Viajar

Andrea

Javi

Vikika

Nerea

Sandra

Lidia

Sin excusas, sin material ¡Entrena estés donde estés!

Da la bienvenida a tus vacaciones entrenando con Vikika todo el tren inferior. Una clase rápida, efectiva y SIN MATERIAL. ¿Estás list@?

Tren Inferior

Sesión de 20 minutos de entrenamiento funcional de alta intensidad. Prepárate para combinar ejercicios de fuerza y cardio con un entreno exprés de Cross Trainning.

Cross EXPRÉS

Coordina la respiración con el movimiento para un trabajo corporal profundo. Sesión de 45 minutos con la que mejorarás la fuerza de tu core y tu conciencia corporal.

Pilates

Luce un abdomen firme y una postura óptima gracias a un trabajo profundo y efectivo. ¡A por todas!

 ABS on Fire 

Semana 1

Si pensabas que el tren superior solo se entrenaba con manuernas, aquí te demostramos lo contrario. ¡30 minutos a fuego con Javier Menéndez!

Tren Superior

Trabaja todo el cuerpo de manera global, intensa y dinámica con este Full Body. ¡No necesitas material!

Full Body 

Mejora tu condición cardiovascular con una sesión que combina coreografías con patadas, puños y trabajo de core. 

Hecho para Viajar

Duración

Sesiones / Semana

Minutos / Sesión

SOBRE EL PROGRAMA

Material recomendado

Medallas