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Hecho para viajar

¡Sigue entrenando en vacaciones! Aquí te dejamos 8 sesiones sin material y muy efectivas para hacer en 14 días de vacaciones. ¡Donde y cuando quieras!

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Sin material

Hecho para Viajar

Andrea

Javi

Vikika

Nerea

Sandra

Lidia

Sin excusas, sin material ¡Entrena estés donde estés!

Da la bienvenida a tus vacaciones entrenando con Vikika todo el tren inferior. Una clase rápida, efectiva y SIN MATERIAL. ¿Estás list@?

TREN INFERIOR

Sesión de 20 minutos de entrenamiento funcional de alta intensidad. Prepárate para combinar ejercicios de fuerza y cardio con un entreno exprés de Cross Trainning.

Cross EXPRÉS

Sesión de ejercicios efectivos e intensos que te pondrán a prueba. ¡A disfrutarlos!

Espalda & Bíceps EXPRÉS

Luce un abdomen firme y una postura correcta gracias a un trabajo profundo y efectivo. ¡A por todas!

ABS ON FIRE

Semana 1

Si pensabas que el tren superior solo se entrenaba con manuernas, aquí te demostramos lo contrario. ¡30 minutos a fuego con Javier Menéndez!

TREN SUPERIOR

Trabaja glúteo, abdomen y pierna en esta sesión divertidísima de GAP.

Mejora tu acondicionamiento cardiovascular con una sesión de movimientos al ritmo de la música.

VIRTUAL ATTACK

Ejercitar el abdomen reduce el riesgo de sufrir malestar o dolencias posturales. Además, mantiene en la posición correcta los órganos internos, favoreciendo el correcto funcionamiento de los mismos.

Hecho para Viajar

Duración

Sesiones / Semana

Minutos / Sesión

SOBRE EL PROGRAMA

Material recomendado

Medallas