Bronce

Plata

Cardio Step

Trabaja con step y mejora tu salud cardiovascular, tu tono muscular y controla tu peso. Realiza 2 sesiones por semana, después de tu rutina de fuerza o en los días alternos a estos.

Step

CARDIO STEP

Andrea

Sesión 1

Una sesión sencilla para aprender los pasos básicos, trabajar la coordinación y coger el ritmo de la música. ¡A disfrutar!

Con Step

Sesión 2

Los ejercicios con step son excelentes para trabajar glúteos, isquiotibiales y cuádriceps. Una sesión divertida de trabajo intenso.

Full POWER CARDIO

Semana 1

Power Cardio tiene beneficios cardiovasculares y musculares, combinando ejercicios aeróbicos intensos con una música entretenida y motivadora.

Burning POWER CARDIO

Mejora la resistencia aeróbica, la coordinación, el estímulo de la memoria y de la concentración. ¡A disfrutar!

POWER step 

Semana 2

Una sesión intensa para trabajar las piernas y subir pulsaciones. ¡A por todas!

POWER Step

Vamos con una clase de Power Cardio en la cual utilizaremos pesitas, ¡para darle más intensidad!

CARDIO STEP

Duración

Sesiones / Semana

Minutos / Sesión

SOBRE EL PROGRAMA

Material recomendado

Medallas