Bronce

Plata

Amplía tu rango de movilidad y mejora tu flexibilidad mediante repeticiones de ejercicios y respiraciones. ¡5 sesiones para realizar cuando quieras!

Andrea te da la bienvenida a este programa que te ayudará a conocer tus músculos, prevenir lesiones y mejorar tu flexibilidad

En esta primera clase vamos a comprobar nuestra flexibilidad y a conectar con nuestros músculos.

Seguimos trabajando para mejorar nuestra movilidad y rango de movimiento.

Vamos a trabajar sobre lo aprendido y a enfocarnos esta vez en la flexibilidad de las piernas.

¡Aumentamos el nivel un poco más! Nos centraremos en la zona lumbar y en las caderas.

En esta sesión trabajaremos todos los ejercicios de las anteriores clases... ¡e iremos un poco más allá!