Bronce

Plata

Yoga Iniciación

Ideal para aquellas personas que se quieran iniciar en la disciplina de yoga. Necesitarás 5 días a la semana y 30 minutos al día para aprender la técnica, bases, filosofía y beneficios de la práctica. Una vez hayas terminado este programa, podrás comenzar a realizar las clases de nivel iniciación de Hatha Yoga y Vinyasa Yoga.

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Bloque de yoga

Esterilla

Sin material

Iniciación Yoga

Vanessa

Lunes

Conoce el yoga a fondo: qué es, cuál es su objetivo y cuáles son sus variaciones. Además, pondremos en práctica el Saludo al Sol.

Filosofía del Yoga

Martes

Encuentra tu postura meditativa. Conoce qué es el Sankalpa y para qué sirve, y realiza una práctica consciente según la clasificación de las asanas.

Asanas

Miércoles

Practica el yoga entendiendo el importante valor de las semillas en la práctica de esta hermosa disciplina.

Práctica

Jueves

Conoce las asanas invertidas y sus beneficios, al mismo tiempo que ponemos en práctica una meditación sobre la compasión y la autocompasión.

Asanas Invertidas

Viernes

Disfruta de todo lo aprendido hasta ahora con conciencia y sabiduría corporal. Ten en cuenta tu experiencia personal y lo que has descubierto en ti. ¡Namasté!

Iniciación Yoga

Duración

Sesiones / Semana

Minutos / Sesión

SOBRE EL PROGRAMA

Material recomendado

Medallas