Bronce

Plata

Barre Sculpt

¡Esculpe tu cuerpo como el de una bailarina con Barre Sculpt! Tienes por delante 5 semanas, con 2 clases a la semana, para trabajar y seguir moldeando tu cuerpo. Tonifica tus músculos, dándole un push al trabajo de pierna y glúteo. Lo mejor es que solo necesitas material ligero o cualquier peso pequeño que tengas en casa. ¿List@? ¡Comenzamos!

https://entrenavirtual1.fra1.digitaloceanspaces.com/wp-content/uploads/2023/09/BARRESCULPT_VIDEO-PRESENTACION.jpg

Esterilla

Discos deslizantes

Mancuernas

Rollo de banda elástica

Sin material

Silla

Jimena

Día 1

Primera clase para hacerte con los básicos de esta disciplina tan completa. ¿List@?

Barre Basics

Día 2

30 minutos de ejercicios de rango amplio, sin cardio, pero muy efectivos para subir pulsaciones. Let's go! 

Sube Pulsaciones

Semana 1

Busca tus mancuernas ligeras y tu silla para esta clase de fuerza. ¡Barre al ritmo de la música! 

Strength Barre

Subimos la intensidad de las clases para comenzar a definir piernas y glúteos con el peso de tu propio cuerpo. ¡A por ello!

Dancer Legs

Semana 2

¡Tú lo pides, nosotros te lo traemos! Disfruta esta clase de Ballet Barre para sentirte como una verdadera bailarina. ¡A darle caña!

Ballet Barre

Fortalece tu core para tener un centro estable y realizar cualquier ejercicio de fuerza con una técnica de 10. 

Barre Core

Semana 3

Mejora tu equilibrio y resistencia con esta clase de 45 minutos de Barre. ¡Vamos!

 Barre Puro

¡Sube de nivel y mejora tu fuerza con esta clase dedidaca al booty! 

Fuerza Barre

Semana 4

¡Comenzamos la última semana del programa! Te recomendamos que te exigas y busques un peso más grande para esta clase... ¡Ánimo!

Strong Barre

¡Ya lo has dado todo!, ahora queda disfrutar y subir de nivel. Recuerda que puedes repetir esta clase las veces que necesites para esculpir tu cuerpo con Barre Sculpt.

Barre Sculpt

Duración

Sesiones / Semana

Minutos / Sesión

SOBRE EL PROGRAMA

Material recomendado

Medallas