Programa

Pilates para el Embarazo 1ºT

Laura Dotu
Duración

3 semanas

Sesiones / Semana

5/semana

Minutos / Sesión

De 30' a 45'

SOBRE EL PROGRAMA

¡Bienvenida a Pilates para el Embarazo! En este programa aprenderas a corregir la postura y trabajarás el suelo pélvico y la movilidad en función del trimestre en el que te encuentres. Además, lograrás fortalecer toda tu musculatura para tener un embarazo mucho más saludable. Tendrás 15 entrenamientos diferentes para cada trimestre: clases con y sin material de 30 y 45 minutos de duración. Disfruta de la práctica de pilates en esta etapa tan bonita de tu vida.

Material recomendado

Esterilla
Fitball
Mancuernas
Pelota pilates
Silla

Medallas

Bronce (MÁS DE 4 ENTRENAMIENTOS)

Plata (MÁS DE 8 ENTRENAMIENTOS)

Oro (MÁS DE 15 ENTRENAMIENTOS)