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Plata

BOMBAG TRAINING

Bombag es un nuevo método de fuerza y acondicionamiento único y divertido, con el que mejorarás tu fuerza, tu resistencia y tu condición física general. El bombag es un material seguro, fácil de manejar y con el tamaño ideal para entrenar en casa. 5 semanas con clases de 30 minutos, con las que subirás un escalón más en tu rutina. ¿Te unes a esta nueva disciplina?

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Bombag

Alejandro

Día 1

¿Qué es el Bombag Training? Tipos de entrenamiento y objetivos. En este vídeo te explicamos, además, los agarres básicos para que puedas hacer estas sesiones tan cañeras.

Técnica Bombag 

Arrancamos los entrenamientos de Bombag con un Full Body, donde trabajarás de forma analítica todos los grupos musculares. ¡No te lo pierdas!

Full Body Reparador

Día 2

Movimientos funcionales ejecutados a alta intensidad. El trabajo es por tiempo, así que, ¡tú decides tu ritmo!

Conditioning I

Semana 1

Piernas fuertes y firmes con esta sesión de 30 minutos. ¡Empezamos!

Piernas de Infarto

En esta sesión de Bombag vamos a trabajar por mejorar la capacidad cardiorrespiratoria, además de acelerar el metabolismo.

Conditioning II

Semana 2

Una espalda fuerte es una espalda sana. En esta sesión, el trabajo está enfocado principalmente en esta zona de tu cuerpo.

Espalda Sana 

¡Tú marcas la intensidad! Sube pulsaciones y mejora tu condición física con esta sesión de Conditioning.

Conditioning III

Semana 3

Si quieres unos glúteos fuertes... ¡esta es tu clase!

Glúteos de Acero 

Subimos el tiempo de trabajo y, por lo tanto, la intensidad. ¿Te atreves?

Conditioning IV

Semana 4

Trabajo de fuerza analítico, muy localizado y sin intensidad, ya que el objetivo es la calidad del movimiento con la Bombag.

Full Body Tono

Sube pulsaciones y muévete de forma ágil y coordinada gracias a este entrenamiento funcional y superdivertido.

BOMBAG TRAINING

Duración

Sesiones / Semana

Minutos / Sesión

SOBRE EL PROGRAMA

Material recomendado

Medallas