¿Quieres inciarte en la fuerza? Empieza esta rutina de 3 días con entrenamientos de tan solo 20 minutos.

RUTINA EXPRÉS 3 DÍAS

DÍA 1

Una sesión de 20 minutos donde trabajarás de forma focalizada los diferentes grupos musculares.

Trabajo de abdomen y suelo pélvico a través de las posturas adecuadas y la respiración.

Entrena tu fuerza para mejorar tu salud. Ahora disfruta de sesiones exprés, para que siempre tengas una opción.

En HIIT prima la intensidad sobre el volumen con descansos activos o nulos.

Entrenamiento en intervalos de alta intensidad, para superar tus límites y darlo todo.