¡No tener tiempo... no es una excusa! Con esta rutina exprés solo necesitas 20 min para realizar un entrenamiento de fuerza super completo.

RUTINA EXPRÉS 5 DÍAS

DÍA 1

Una sesión de 20 minutos donde trabajarás de forma focalizada los diferentes grupos musculares.

Trabajo de abdomen y suelo pélvico a través de las posturas adecuadas y la respiración.

Entrena tu fuerza para mejorar tu salud. Ahora disfruta de sesiones exprés, para que siempre tengas una opción.

Entrenamiento en intervalos de alta intensidad, para superar tus límites y darlo todo.

Sesión de 20 minutos de entrenamiento funcional de alta intensidad, combinando ejercicios de fuerza, cardio y gimnásticos.

Trabaja por zonas del cuerpo de forma específica en 20 minutos. 

¡Pon tus ABS a prueba! Una sesión de 15 minutos donde trabajarás la fuerza de tu abdomen.

Logra la unión de cuerpo, alma y mente mediante una serie de posturas o asanas, la respiración y la meditación.